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매거진
건강하고 아름다운 눈
신체 중 가장 고기능 역할을 하는 눈이기에 그 어느 부위보다 세심한 관리가 필요하다. 다양하고 다채로운 안구 관리법과 눈가 피부까지 꼼꼼히 케어하는 눈 건강에 대하여.
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상처난 피부는 겉으로 보이고 속에 탈이 나면 복통이나 열 때문에 어디가 얼마나 아픈지 드러나는데, 눈은 큰 상처나 대단한 통증이 없어 매번질환이 진전되고 나서야 위험 신호를 감지하곤 한다. 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있고 신체 구조 특성상 눈은 온몸의 건강 상태를 직접적으로 나타낸다. 건조해서 안약을 달고 사는 이들도 있고 잦은 충혈로 인해 탁해졌거나, 렌즈를 낄 때마다 눈곱이 생기는 등 대다수가 대수롭지 않게 여기는 안구 질환이 발생했다면 몸은 다양한 질병에 노출된 상태다. 그렇기 때문에 더욱이 눈 건강을 소홀히 해선 안 되고 원인을 분명히 알고 개선해야 한다.
안구와 피부는 밀접한 관계가 있다. 안구가 노화되고 있음을 피부 상태로 체크할 수 있기 때문에 보다 빠르게 눈 건강 상태를 감지할 수 있다. 신체가 노화되는 데 가장 주요한 영향을 미치는 것은 산화와 당화. 산화가 세포에 의해 활성산소를 내뿜어 몸을 무르게 한다면 당화는 몸을 태운다고 말할 수 있다. 당화는 몸을 구성하는 단백질이 당과 결합해 최종당화산물(AGE)이 되고 혈관이 딱딱해져 탄력을 잃는 현상이다. 그렇기 때문에 혈당치를 확인하면 당화가 어느 정도 진행됐는지 알 수 있다. 앞서 말했듯이 우리의 몸은 서로 연결되어 있다. 신체의 노화가 시작됐다면 눈은 기능에 막대한 영향을 받고 있다는 의미다. 따라서 피부가 칙칙하고 건조함으로 인해 심하게 땅긴다면 눈에 특별한 증상이 없더라도 종합적인 안구 검사를 받아보는 것을 추천한다. 얇고 예민해 노화가 가장 극적으로 나타나는 눈가 피부에서 흔히 발생하는 수분 부족, 주름, 다크서클 등으로도 신체 노화 상태를 빠르게 체크할 수 있다는 사실. 눈 건강은 물론 눈가 피부 고민을 해결하는 솔루션까지, 알아두면 쓸 데 있는 신비하고 다양한 팁도 주목해보자.
아무도 알려주지 않는 안구 이야기
지피지기면 백전백승. 흔히 발생하는 안구 질환에 대해 알고 나의 상태를 꾸준히 점검하고 예방하자.
결막 속 확장된 모세혈관, 충혈
다양한 안구 질환에서 나타나는 증상 중 하나다. 그렇기 때문에 안과적 접근이 가장 중요하지만, 경우에 따라 내과 혹은 피부과적인 원인으로 발생하기도 한다. 결막(흰자)의 혈관이 확장되어 전반적으로 눈이 빨개지는 현상으로 안구가 건조할 때나 전안부의 염증 때문에 발생할 수 있고, 콘택트렌즈를 장시간 착용할 때도 발생한다. 안구가 뻑뻑하다고 해서 수돗물이나 세안액으로 눈을 씻어내면 각막을 보호하는 뮤신이 씻겨나가 충혈을 유발한다.
“혈관 수축제는 충혈을 일시적으로 잠재우는 수단일 뿐이다.”
예방법 콘택트렌즈는 8시간 이내로 착용하고 혈관을 보호하는 녹차, 시금치, 해조류 등 비타민 B군이 함유된 음식을 섭취하면 충혈을 예방할 수 있다.
눈꺼풀에 생긴 여드름, 안검염
눈꺼풀 피부와 속눈썹에 염증을 일으켜 발생하는 질환이다. 안검염을 앓는 이와 같은 공간에 있으면 세균이 옮겨 갈 확률은 있으나 반드시 그 세균이 염증을 유발하는 것은 아니다. 깨끗하지 않은 손으로 눈을 비비는 것이 가장 큰 원인이 되며 이물감이 느껴지거나 각막에 상처를 유발하는 경우, 안구 검사 및 치료가 꼭 필요한 질환이라 할 수 있겠다. 염증으로 인해 발생한 고름과 같은 물질은 피부 바깥으로 배출되기 때문에 보통 안검염은 시간이 지나면서 자연스레 치료된다.
예방법 인공 눈물을 적절히 사용하거나 간단한 찜질로도 증상을 없앨 수 있으며 눈을 자주 깜빡이거나 잠시 감은 채 있는 것만으로도 증상 완화에 도움을 준다.
눈 마름 증후군, 안구건조증
가려움증, 이물감, 눈부심, 침침함 등의 증상을 보이며 눈물의 양이 줄거나 늘어나거나, 또는 눈 표면이 건조해지는 질환이다. 자칫하면 시력 저하를 야기하는 안구건조증은 눈꺼풀 가장자리에 위치한 속눈썹 부위의 분비샘, 마이봄샘이 막히면 눈물 속 지질 성분이 분비되지 못해 눈물이 빨리 증발하며 문제를 유발한다. 유·수분 밸런스를 맞춰 피부를 보호하는 것처럼 눈도 지질과 수분의 적절한 상호작용을 통해 보호되고 있는 것이다.
“눈이 마르는 반면, 갑자기 눈물이 흐르는 유루증(乳漏症, 눈물흘림증)을 일으키기도 한다.”
예방법 다쿠아포솔나트륨이나 히알루론산나트륨을 함유한 안약이 치료에 도움은 되지만, 시판 안약보다 병원에서 처방받은 안약을 눈 상태에 맞게 사용해 부작용을 막는 것이 좋다.EPA, DHA가 많은 등 푸른 생선이나 오메가 3 지방산을 섭취하고 컴퓨터나 스마트폰 화면을 쳐다볼 때엔 수시로 눈을 깜빡이는 습관을 들인다. 또 마이봄샘을 막히게 하는 아이섀도나 워터프루프 제품을 사용하는 것을 지양할 것. 실내의 탁한 공기는 안구 건강을 해치는 데 직접적인 영향을 미치기 때문에 자주 환기해 외부 공기를 적절히 섞어 공기의 순환을 돕는다.
눈 건강 지킴이, 영양제 리스트
본인의 눈 상태를 체크하고 필요한 영양소를 보충할 것.
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아름다운 눈가를 위한 아이템
고민별로 알아보는 눈가 피부 셀프 케어법.
건조하고 주름진 눈가를 케어하는
모이스처라이징
눈가 피부는 각질층도 얇고 피지샘이 잘 발달한 편이 아니라 쉽게 건조해지는데, 피부 장벽이 무너지며 건조해지고 보습제를 발라도 촉촉해지지 않아 가려움으로 인해 피부 염증을 유발하기도 한다. 그렇지만 미지근한 물로 세안하기, 세정력 높은 제품 피하기, 아이 크림 충분히 바르기 등 작은 생활 습관을 통해 피부를 빠르게 회복시킬 수 있다.
1 SANTA MARIA NOVELLA • 이드랄리아 아이 컨투어 • 15ml, 8만6천원대
2 LA PRAIRIE • 플래티늄 래어 오뜨-레쥬베네이션 아이 엘릭시어 • 15ml, 1백37만8천원
3 SWISS PERFECTION • RS-28 셀룰라 아이 컨투어 솔루션 • 5ml×1ea&3.3ml×7ea, 48만7천원대
4 DR. BARBARA STURM by LA PERVA • 닥터 바바라 스텀 아이 크림 • 15ml, 20만9천원
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점점 진해지는 다크서클을 위한
브라이트닝
눈 밑이 어둡다는 의미로 통용되는 다크서클. 색소침착, 노화에 따른 피하 지방이 감소되면서 나타난다. 그늘, 근육과 혈관 조직 비침, 눈 주위 부종 등 크게 네 가지 원인으로 나뉘며 원인을 해결하면 호전된다. 미백 성분이 뛰어난 제품을 사용하면 눈가 피부가 어두워지는 것을 막을 수 있고 써마지나 리쥬란 같은 피부과 시술로도 개선 가능하다.
1 DIOR • 디올 프레스티지 르 마이크로-세럼 드 로즈 이으 어드밴스드 • 20ml, 29만3천원
3 CHANEL • 르 리프트 플래쉬 아이 리바이탈라이저 • 5ml&2pcs×10ea, 20만원
4 LANCÔME • 어드밴스드 제니피끄 안티-다크써클 아이크림 • 15ml, 10만5천원
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탄력이 줄어든 눈가를 책임지는
안티에이징
광노화로 산화된 피부는 탄력 저하의 가장 큰 원인이 된다. 그렇기 때문에 항산화제는 안티에이징의 필수 요소라 할 수 있다. 대표적인 항산화제, 비타민 A는 표피의 두께를 증가시키고 진피 콜라겐 합성 증가 및 분해 감소로 피부 탄력을 높인다. 더불어 선크림 역시 광노화로 발생하는 탄력 저하를 막을 수 있어 안티에이징 효과를 배가한다.
1 VIDIVICI •뉴 오더 퍼밍 아이즈 • 15ml, 12만원
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3 FRESH • 블랙티 퍼밍 아이 세럼 • 15ml, 10만3천원대
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editorPyo Sunah photographerKim Myungjun
